Ritual

1. Argument:

Acest Ritual nu se vrea un curs! Scopul acestui ritual este de a ne curăța/proteja de energiile negative, cu care ne intersectăm conștient sau inconștient. Dacă atunci când suntem murdari ne spălăm și redevenim curați, după ce interacționăm cu energiile nevirtuoase,negative,malefice, mulți nu consideră necesar să facă nimic special. Poate unii dintre noi nu știm că sentimentele, trăirile, vorbele nearmonioase atacă în mod direct corpul fizic. De exemplu ura atacă inima, furia macină ficatul,frica chircește rinichii, tristețea afecteaza plămânii. Cu cât devine mai grea viaţa noastră, cu atât mai puţină bunătate găsim la semenii noştri - iar pornirea de a face rău are deseori efecte directe asupra vieţii şi sănătăţii noastre.

Această abordare va duce invariabil la distorsiuni în câmpurile noastre bioenergetice ducând, din păcate, la materializarea acestor distorsiuni în afecţiuni spirituale, morale, psihice şi trupeşti.

Peter Altenberg spune că : "Boala este strigătul sufletului ofensat"

2. Pregatirea corpului fizic

Se vor efectua exerciții ușoare de Qi Chung și exerciții de respirație. Acestea au rolul de a pregăti corpul fizic în vederea aplicării tehnicilor energetice. "Trezim" corpul fizic și astfel prin rezonanța vom pregati și celelate corpuri energetice și informaționale.

3. Energetica umană. Masurători inițiale

Pentru cei care încă nu sunt familiarizați cu energetica umană menționez căteva detalii privind chakrele umane.Chakrele noastre, adică centrii energetici, sunt rezultatul funcționării organelor noastre interne. O chakră care funcționează defectuos presupune că organele fizice aferente acesteia ori sunt afectate, ori urmează a fi. Chakrele sunt centri energetici ce au ca scop absorbția, transformarea şi acumularea de energie cosmică (divină) vie, ce permite funcţionarea atât a corpului fizic cât şi a întregului sistem energetic al acestuia (aura). În această fază a ritualului tuturor participanților li se va masura nivelul de funcționare a celor 7 chakre principale , precum și SS (starea de sănătate generală). Vom numi această masurătoare, inițială.

3. Cum identificăm atacurile energetice, ce sunt vampirii energetici

Vom defini atacurile energetice, vampirii energetici, programe distructive, legături necrotice.

Vom defini notiunea de vampirism intern și programe autodistructive.

4. Curățarea energetică

4.1 Orbita Microcosmică - o practică de alchimie internă taoistă, în vederea optimizării cursului energiei Qi prin meridianele energetice principale.

4.2 Practici Reiki de optimizare a vitezei de roțație a chackrelor .

4.3 Aplicarea frecvențelor cosmoenergetice Farun- Buddha + Firast + Zevs + Șaon cu intenția de deblocare și energizare integrală a tuturor chakrelor corpului uman.

5. Protecție energetică

5.1 Intonarea Numelor Divine cu rol in curațare, vindecare, deblocare și protecție.

5.2 Segule de protecție, tehnica din Cabala.

5.3 Sunetele Vindecatoare și Surâsul Interior , tehnici taoiste care întregesc programul de curățare, vindecare și purificare energetică.

5.4 Puterea vindecatoare a psalmilor - psalmi cu rol de curațare și protecție.

6. Talismane si ritualuri de protecție

Participanții care doresc și trimit datele exacte, respectiv numele complet(așa cum este în buletin), numele mamei și data nașterii, inclusiv ora nașterii, vor primi talismane de protecție cabalistice , precum si talismane FU, create cu ajutorul tehnicii Qi Men Dun Jia, o tehnică de metafizică chineză.

7. Masuratori finale

Ritualul se va finaliza cu masurarea parametrilor de funcționare a chackrelor si SS. Măsuratoarea finală.

Condiții de participare:

- înscrierea trebuie facută cu cel puțin 10 zile înainte de data ritualului, după ce condițiile excepționale ne vor permite!

- toți participanții vor fi imbracați în haine de culoare albă ( de preferat cu haine la schimb)

Solicitarile de inscriere se trimit la email : ritualenergetic@gmail.com

Locul de participare se va comunica după înscriere.

Pe tot parcursul ritualului participanții vor primi apă , ceai și fructe purificate energetic.

Etapele Ritualului

1. Pregatirea corpului fizic

Pentru a avea rezultate imediate alegeți să executați acest Ritual într-o zi în care vă puteți permite să închideți telefonul și să nu trebuiască să vă uitați la ceas. Camera , sau locul unde efectuați acest Ritual, trebui să fie liniștită fără factori care să vă tulbure liniștea. 

Începeți Ritualul aprinzănd o lumânare și dedicând această procedură binelui vostru suprem, pentru sufletul vostru și pentru sănătatea voastră. Cu vorbele voastre, iar la sfârșit recomand formula ”Cu voia Bunului Dumnezeu!”, sau oricare ar fi credința voastră.

Pentru început executați câteva exerciții fizice, activând principalele segmente ale corpului, făra a simții oboseală fizică sau epuizare. Recomand 10-15 minute de exerciții simple. Cei care cunoașteți folosiți exerciții de Qiqong sau Tai Chi.

2. Identificarea blocajelor, conștientizarea problemelor

Pentru cei care încă nu sunt familiarizați cu energetica umană puteți găsi detalii în pagina ”Energetica Umană”. Chakrele noastre, adică centrii energetici, sunt rezultatul funcționării organelor noastre interne. O chakră care funcționează defectuos presupune că organele fizice aferente acesteia ori sunt afectate, ori urmează a fi. Chakrele sunt centri energetici ce au ca scop absorbția, transformarea şi acumularea de energie cosmică (divină) vie, ce permite funcţionarea atât a corpului fizic cât şi a întregului sistem energetic al acestuia (aura). 

Ritualul MAGNUM se poate efectua acasă, în mod solitar și în grup sub asistența unui inițiat în tehnici energetice. 

O măsurătoare efectivă a nivelulul energetic al chackrelor se poate face radiestezic. Astfel putem să ne concentrăm pe chackra blocată sau afectată.

Altfel, conștientizăm ce ne supără, ce ne afectează și identificăm ce chakră este responsabilă. 

Fiecare emotie pe care o dezvoltam declanseaza reactii fiziologice in organism, ca de pilda secretia diversilor hormoni, eliberarea neurotransmitatorilor in creier si in sistemul nervos, modificari ale pulsului si ale presiunii sangvine, accelerarea respiratiei si stimularea sau supresia digestiei si peristaltismului. 

Daca un raspuns emotional devine extrem sau exploziv, si daca se prelungeste sau se repeta frecvent, el cauzeaza o serie de reactii fiziologice severe care pot leza serios organele asociate si pot scoate din echilibru intregul sistem energetic uman. Atunci cand se intampla asa ceva, scutul radiant de energie protectoare este afectat, rezistenta si imunitatea scad, iar emotiile agresive devin cauze interne majore de boala, degenerare si slabiciune. Accesele de mânie, spre exemplu, lezează ficatul; dupa un timp, energia emotionala eliberata in urma acestor accese inhiba functia hepatica, inhibare ce se soldeaza cu simptome ca iritabilitate si nervozitate. Aceasta stare predispune mai departe la alte accese de mânie, lezand astfel si mai puternic ficatul si stabilind un cerc vicios psihofiziologic ce duce la cele din urma la boala si debilitate. Un alt exemplu este schizofrenia si violenta cronica, o tulburare emotionala pe care de decenii psihiatrii incearca sa o trateze fara nici un succes terapeutic. Cea mai periculoasă consecintă fiziologica produsa de Cele Sapte Emotii este afectarea sistemului imunitar, afectare ce vulnerabilizeaza organismul in fata infectiilor oportuniste si a bolilor degenerative, multe dintre ele fatale. Este un fapt bine cunoscut in medicina occidentala că o persoana ce se lasa indelung pradă durerii provocate de moartea partenerului de viață devine susceptibilă de cancer, de boli cardiace si de alte afecțiuni fatale. 

NU NE REFERIM ÎN ACEST RITUAL LA PROBLEME CAUZATE DE ATACURI ENERGETICE, PROGRAME DISTRUCTIVE SAU AUTODISTRUCTIVE!!! - Ritualul METATRON este dedicat acestor genuri de probleme. Acest ritual NU este detaliat în acest site.

3. Pregătirea energetică - Exercițiu pentru învârtirea Chakrelor

Suntem în momentul în care am identificat problemele, afecțiunile și pe cale de consecință chakra afectată.

Acest exerciţiu vă ajută să vă rotiţi şi să vă echilibraţi propriile chakre. Fiecare chakră trebuie asociată cu o culoare; în plus, fiecare chakră ar trebui să se învârtă într-o anumită direcţie, atât în faţă, cât şi în spate (chakra este spaţială, multidimensională, ca un cornet care străbate toate straturile dublului vital care întrepătrunde şi corpul). Chakra se deschide în cornet, în faţă din punctul chakrei şi în spate din punctul de proiectare a chakrei respective în spate. La chakra a 7-a de deasupra capului este un singur cornet deschis spre celelalte chakre de deasupra capului. Chakra 1 are de asemenea un singur cornet deschis spre pământ. Fiecare chakră are funcţiile ei şi dereglarea duce la afecţiuni spirituale, morale, psihice şi trupeşti. Sistemul chakrelor acţionează ca un transformator de energie. Omul este conectat în permanenţă la divinitate şi primeşte în permanenţă influxuri energetice (informaţii). Dacă chakrele nu funcţionează, prin urmare ele nu aspiră energia care trece prin ele, atunci legătura cu divinitatea este întreruptă. Prin chakrele superioare care funcţionează se primesc mesajele de la maeştrii spirituali, îngeri etc.

Cea mai simplă cale de a afla în ce direcţie se învârt chakrele voastre este următoarea: întindeţi braţul drept cu palma în sus şi cu degetul mare în afară şi strângeţi următoarele 4 degete în palmă. Direcţionaţi vârful degetului mare spre chakra pe care vreţi să o studiaţi şi imaginaţi-vă că chakra se învârte în direcţia celor 4 degete ale voastre. De exemplu: pentru a verifica învârtirea corectă a chakrei 7, ţineţi mâna dreaptă deasupra capului, cu vârful degetului mare orientat în jos. Sensul în care se învârte chakra este sensul în care sunt cele 4 degete îndoite. Direcţia în care se rotesc chakrele în faţă este inversă faţă de direcţia în care se învârt chakrele în spate. În timp ce faceţi exerciţiul, încercaţi să observaţi care culori sunt greu de vizualizat sau care chakre sunt blocate ori care chakră se mişcă în direcţie inversă sau care nu se mişcă în sens circular. Aceasta vă va da o imagine reală unde trebuie să vă orientaţi mai mult în munca de autovindecare. Puteţi comanda chakrelor să se învârtă cu viteză corectă, în formă corectă, la frecvenţă corectă şi în direcţie corectă. Nu vă obosiţi prea mult la acest exerciţiu.Continuaţi cu paşii descrişi până când simţiţi că chakrele sunt perfect echilibrate, că se învârtesc şi puteţi vizualiza clar culorile. Puteţi să apreciaţi că exerciţiul este terminat pentru fiecare chakră atunci când atenţia voastră se îndreaptă spre chakra următoare.

1. În timp ce inspiraţi, imaginaţi-vă că inspiraţi energie roşie prin picioare, la chakra De asemenea, imaginaţi-vă că absorbiţi energie roşie din aer. În acelaşi timp învârtiţi chakra l în direcţie corectă. Cu fiecare înspiraţie, primiţi din ce în ce mai multă energie roşie care urcă prin picioarele voastre, pentru a umple şi echilibra chakra. Continuaţi să inspiraţi energie roşie până când simţiţi că prima chakră este echilibrată (când următoarea inspiraţie vă va duce atenţia în dreptul celei de-a 2-a chakre, înseamnă că chakra 1 s-a echilibrat). Permiteţi energiei roşii din chakra 1 să se ridice în sus spre chakra a 2-a, schimbându-se în energie portocalie. Vizualizaţi energia portocalie cum pune în mişcare chakra a 2-a. Vizualizaţi mişcarea corectă în faţă şi în spate a chakrei a 2-a.

2. Cu fiecare inspiraţie simţiţi cum energia pământului se ridică în sus pe picioare, de culoare roşie, ridicându-se până la chakra 1 şi apoi de aici se ridică în continuare în portocaliu, la nivelul chakrei a 2-a. Permiteţi energiei portocalii să intre în voi şi prin inspiraţia din atmosferă. Continuaţi a inspira energie portocalie în cea de-a 2-a chakră până veţi simţi ca , atenţia vi se îndreaptă către chakra a 3-a

3. Cu următoarea inspiraţie,permiteţi enegiei roşii să urce prin picioare în chakra 1 şi apoi a celei portocalii să urce la chakra a 2-a şi de aici să urce sub formă de energie galbenă în chakra a 3-a. Vizualizaţi învârtirea corectă în faţă şi în spate a celei de-a 3-a chakre. Cu fiecare inspiraţie, simţiţi cum energia pământului se ridică în roşu, în sus pe picioare şi intră în chakra 1, apoi în portocaliu în chakra a 2-a şi în galben spre chakra a 3-a şi dă voie energiei galbene să vă intre în corp din atmosferă cu fiecare inspiraţie. Continuaţi inspiraţia până când simţiţi că chakra a 3-a s-a echilibrat.

4. Cu următoarea inspiraţie care vă schimbă atenţia asupra chakrei a 4-a, lăsaţi energia roşie să intre pe picioare în chakra 1, apoi cea portocalie să intre în chakra 2-a, apoi cea galbenă să urce în chakra a 3-a şi de aici să urce în energie verde şi cea de-a 4-a chakră. Vizualizaţi cum chakra a 4-a se învârte în sens corect, în faţă şi în spate. Cu fiecare inspiraţie, simţiţi cum energia pământului, roşie, se ridică pe picioare în sus în chakra 1, apoi cea portocalie urcă în chakra a 2-a, apoi cea galbenă urcă în chakra a 3-a şi cea verde în chakra a 4-a. Primiţi energie verde şi prin aer, cu fiecare inspiraţie. Continuaţi să inspiraţi energie verde în cea de-a 4-a chakră până când aceasta se echilibrează.

5. Cu următoarea inspiraţie, atenţia se mută asupra celei de-a 5-a chakre. Imaginaţi-vă energia roşie urcând pe picioare în chakra 1, cea portocalie, în chakra 2, cea galbenă, în chakra 3, energia verde, în chakra 4,

mişcându-se în sus sub formă de energie albastru-bleu în chakra 5-a. Vizualizaţi învârtirea corectă a chakrei a 5-a în faţă şi în spate. Cu fiecare inspiraţie simţiţi cum energia roşie se mişcă în sus pe picioare în culoare roşie în chakra 1, în portocaliu, în chakra a 2-a, în galben, în chakra 3-a, verde, în chakra a 4-a, albastru deschis, în a 5-a. Simţiţi cum energia albastru deschis intră în trupul vostru prin inspiraţie din atmosferă. Continuaţi inspiraţia energiei albastru bleu în cea de-a 5-a chakră până când aceasta se echilibrează.

6. Cu următoarea inspiraţie, când atenţia este îndreptată asupra celei de-a 6-a chakre, imaginaţi-vă cum energia roşie urcă pe picioare în sus în chakra 1, cea portocalie, în chakra 2, galbenă, în chakra 3, verde, în chakra 4, albastru deschis, în chakra 5 şi urcând în indigo în chakra 6. Imaginaţi-vă că chakra 6 se învârte corect în faţă şi în spate. Cu fiecare inspiraţie, simţiţi cum energia pământului roşie se ridică în sus pe picioare în chakra 1, cea portocalie urcă în chakra 2, cea galbenă în chakra 3, cea verde în chakra 4, cea albastru deschis în chakra 5 şi cea indigo în chakra 6. Imaginaţi-vă că chakra 6 se învârte corect în faţă şi spate. Vizualizaţi energia indigo venind din atmosferă prin fiecare inspiraţie. Continuaţi şi inspiraţi indigo până când chakra a 6 se echilibrează.

7. Cu următoarea inspiraţie, atenţia voastră se îndreaptă spre chakra 7. Permiteţi energiei roşii a pământului să urce în sus pe picioare la chakra 1, celei oranj să urce la chakra 2, celei galbene să urce la chakra 3, celei verzi să urce la chakra 4, celei albastre deschis să urce la chakra 5 şi celei indigo să urce la chakra 6 şi de aici să urce spre chakra 7, în formă de energie violet. Imaginaţi-vă că chakra 7 se învârte corect. Vizualizaţi că energia violet intră în voi prin fiecare inspiraţie, din atmosferă. Inspiraţi energie violet până simţiţi că chakra 7 se echilibrează. 

Pasul final al acestui exercițiu este vizualuzarea întregului corp într-o lumină de culoare albastru electric. 

Deschidem ochii, ne ridicăm ușor, ne plimbăm prin cameră scuturând membrele, făcând exerciții ușoare de streching. Beți un pahar mare de apă, obicei care ar trebui repetat după fiecare exercițiu sau procedură.

4. Activarea Orbitei Microcosmice

Orbita Microcosmica este o tehnică de bază Chi Kung-ului. Exercițiul se face asezat pe marginea scaunului. Pe tot parcursul exercițiului mențineți punctul Hui Yin (vezi foto) ușor contractat și limba poziționată în spatele dinților.

1. Concentrati-va asupra Tan Tien-ului Inferior (zona unde se afla stocat Chi-ul "originar", între rinichi, ombilic si organele sexuale). Simtiti pulsatia în aceasta zona, observati daca zona e încordata sau relaxata, racoroasa sau calda, umflata sau contractata. Observati senzatia de Chi: gâdilatura, caldura, miscare, pulsatie, senzatii electrice sau magnetice. Dati-le voie sa se extinda. Apoi, lasati energia sa iasa din centrul ombilical.

2. Folositi intentia (puterea ochiului mintii) pentru a roti, directiona si misca energia Chi în jurul punctului ombilical. Lasati energia sa coboare spre centrul sexual (Palatul Ovarian si Spermal).

3. Deplasati energia de la centrul sexual spre perineu si spre talpile picioarelor.

4. Aspirati energia în sus, de la talpi spre perineu si spre osul sacru.

5. Aspirati energia de la osul sacru spre Poarta Vietii (punctul de pe coloana opus ombilicului).

6. Aspirati energia spre mijlocul coloanei (vertebra T -11).

7. Aspirati energia spre baza craniului (Perna de Jad).

8. Aspirati energia în interiorul craniului.

9. Deplasati energia din craniu spre punctul dintre sprâncene

.10. Atingeti cu vârful limbii cerul gurii, apasati si relaxati de câteva ori, apoi atingeti usor cerul gurii sesizând o senzatie de amorteala sau de electricitate în vârful limbii. Miscati energia spre punctul dintre sprâncene unde se întâlnesc vârful limbii si cerul gurii.

11. Deplasati energia din cerul gurii prin limba spre centrul gâtului.

12. Deplasati energia din gât spre centrul inimii.

13. Aduceti energia din inima în plexul solar si simtiti un mic soare stralucind.

14. Aduceti energia înapoi în ombilic.

15. Continuati sa directionati energia prin toate aceste puncte de cel putin 9 ori. Odata ce caile sunt deschise, puteti lasa fluxul de energie sa curga ca un râu, fara sa-l opriti în fiecare punct.

16. Încheiati atunci când considerati, colectând energia în ombilic.

Barbatii: Acoperiti ombilicul cu ambele palme, dreapta peste stânga. Colectati si rotiti mental energia de aici de 36 de ori în sensul acelor de ceasornic si înapoi de 24 de ori.

Femeile: Acoperiti ombilicul cu ambele palme, stânga peste dreapta. Colectati si rotiti mental energia de aici în de 36 de ori sensul invers acelor de ceasornic si de 24 de ori în sensul acelor de ceasornic.

Ne ridicăm - exerciții fizice - apă!

5. Practica celor șase sunete vindecătoare

Primul sunet cosmic vindecător: sunetul plămânilor

Sunetul plămânilor este un sunet al elementului Metal. 

El sună ca vibraţia unui clopot, activând Chi-ul plămânilor.

Organ asociat: intestin gros

Element: Metal

Anotimp: toamnă

Culoare: alb

Emoţii negative: mâhnire şi tristeţe

Virtuţi: curaj şi dreptate

Simţuri: miros (nas) şi pipăit (piele)

Gust: picant, iute

Părţile corpului: pieptul, partea interioară a brațelor,degetele mari ale mâinilor

Sunet: Sssssssss (limba în spatele dinţilor)

1. Aşezaţi-vă pe marginea scaunului. Organele genitale nu trebuie să se sprijine pe scaun, ele constituind un centru energetic important.
Picioarele depărtate la lăţimea şoldurilor, tălpile ferm plasate pe podea.Menţineţi-vă spatele drept, umerii relaxaţi, ochii închişi şi mâinile odihnindu-se la nivelul plămânilor. Surâdeţi plămânilor. Conştientizaţi calitatea energiei plămânilor. Vizualizaţi o lumină albă, proaspătă şi pură ca energia munţilor şi auziţi sunetul Metalului.
2. Respiraţi profund, deschideţi ochii şi ridicaţi braţele în faţă, cu palmele orientate către plămâni. Când mâinile sunt la nivelul ochilor, începeţi să rotiţi palmele, aducându-le deasupra capului, până când acestea vor fi orientate în sus, împingând spre exterior. Orientaţi degetele mâinior unele către celelalte. Menţineţi coatele lateral, rotunjite spre exterior. Nu îndreptaţi braţele.închideţi maxilarele, astfel încât dinţii să se atingă uşor (fără a se încleşta) şi deschideţi uşor buzele, în timp ce expiraţi lent printre dinţi cu sunetul "Sssssssss". La început puteţi emite sunetul plămânilor cu voce tare, dar în cele din urmă trebuie să îl practicaţi subvocal. Simţiţi cum sunetul începe să pună în mişcare Chi-ul plămânilor, eliminând orice exces de căldură şi toxinele, în timp ce pungile care înconjoară plămânii (fasciile) se comprimă. Notă: "Subvocal" înseamnă că vocalizaţi sunetul atât de încet, încât numai dumneavoastră să îl puteţi auzi, simţind vibraţia generată în interiorul plămânilor. Trebuie să expiraţi lent şi complet. Termenul "pungi" se referă la straturile de ţesut denumite fascii, care înconjoară fiecare organ.                                                                               3. După ce aţi expirat complet, rotiţi palmele şi adunaţi în scobituralor lumina albă. Revărsaţi această lumină din creştetul capului asupra corpului şi în plămâni. Coborâţi braţele şi menţineţi mâinile în faţa plămânilor, radiind lumină albă, strălucitoare şi curaj în plămâni.                                                                                                                                  4. Odihniţi-vă, închideţi ochii şi conştientizaţi-vă plămânii. Surâdeţi-le, imaginându-vă că încă emiteţi sunetul plămânilor. Simţiţi cum vibraţia sunetului pune în mişcare şi purifică energia plămânilor. Respiraţi normal şi vizualizaţi-vă plămânii radiind o lumină albă strălucitoare. Aceasta vă va fortifica plămânii şi va activa curajul din ei. Cu fiecare respiraţie, încercaţi să simţiţi cum energia albă, proaspătă a Metalului, înlocuieşte excesul de energie fierbinte şi toxică a depresiei.                                                                                                                                                5. Alimentaţi emoţiile pozitive. Aceasta constituie partea cea mai importantă a practicii pe care o prezentăm. Acordaţi-vă oricât de mult timp aveţi nevoie, pentru a intra în contact cu organele. Atunci când veți elimina căldura excesivă şi veţi lăsa energia albă a Metalului să se extindă în plămâni, calităţile emoţionale pozitive vor avea spaţiu să se dezvolte. Concentraţi-vă asupra sentimentelor de dreptate şi curaj, transformând orice tristeţe sau mâhnire din plămâni. Menţineţi-vă spatele drept, astfel încât să puteţi simţi curaj. După fiecare practică, încercaţi să păstraţi
senzaţia sunetului plămânilor şi în viaţa de zi cu zi, pentru perioade tot mai îndelungate.
6, Repetaţi sunetul plămânilor de 3-6 ori. în caz de tristeţe, depresie, răceli, gripă, dureri de dinţi, astm sau emfizem pulmonar puteţi repeta acest exerciţiu de 6, 9, 12 sau 24 de ori.     

Al doilea sunet cosmic vindecător: sunetul rinichilor

Sunetul rinichilor este un sunet al elementului Apă şi activează Chi-ul rinichilor.
Organ asociat: vezică urinară
Element: Apă
Anotimp: iarnă
Culoare: albastru închis
Emoţii negative: frică
Virtuţi: blândeţe, calm şi linişte, vioiciune
Părţile corpului: părţile laterale ale tălpilor,partea interioară a picioarelor, pieptul
Simţuri: auz (urechi), oase
Gust: sărat
Sunet: Ciuuuuuuu (ca atunci când suflaţi o lumânare: buzele formează un "0")

Exerciţiu:

1. Aşezaţi-vă pe scaun, menţinându-vă spatele drept, cu ochii închişi şi mâinile odihnindu-se la nivelul rinichilor. Surâdeţi rinichilor. Conştientizaţi calitatea energiei rinichilor. Vizualizaţi o lumină albastră, Soarele strălucind deasupra oceanului.

2. Respiraţi profund, deschideţi ochii şi apropiaţi-vă picioarele, atingând gleznele şi genunchii. Aplecaţi-vă înainte şi prindeţi-vă degetele ambelor mâini în jurul genunchilor. Trageţi braţele din zona inferioară a spatelui, întinzându-le, în timp ce vă aplecaţi trunchiul în faţă (această postură permite spatelui să se curbeze spre exterior în zona rinichilor).Simultan, aplecaţi-vă capul pe spate, privind înainte şi menţinând tracţiunea braţelor din zona inferioară a spatelui. Simţiţi întinderea coloanei vertebrale. Rotunjiţi buzele şi expiraţi uşor, emiţând sunetul"Ciuuuuuuu", ca şi cum aţi sufla o lumânare.In acelaşi timp, contractaţi abdomenul, trăgându-l către rinichi. La început puteţi emite sunetul rinichilor cu voce tare, dar în cele din urmă va trebui să îl practicaţi subvocal. Simţiţi cum sunetul începe să pună în mişcare Chi-ul rinichilor, eliminând orice exces de căldură şi toxinele din rinichi, în timp ce pungile din jurul rinichilor (fasciile) se comprimă.                                                                  

3. După ce aţi expirat complet, îndreptaţi-vă spatele, depărtaţi picioarele la lăţimea şoldurilor şi mişcaţi-vă braţele în sus, spre creștetul capului, acumulând lumina albastră. Revărsaţi acesta lumină asupra corpului şi în rinichi. Coborâţi lent braţele, plasând palmele pe zona rinichilor. Permiteţi ca luminina albastră, blândeţea şi liniştea să radieze în rinichi.

4. Reveniţi cu mâinile la nivelul rinichilor. Odihniţi-vă, închideți ochii şi conştientizaţi-vă rinichii. Ascultaţi-i. Surâdeţi-le, imaginându-vă că încă emiteţi sunetul rinichilor. Simţiţi cum vibraţia sunetului pune în mişcare şi purifică energia rinichilor.Respiraţi normal şi vizualizaţi cum o lumină albastră, răcoroasă străluceşte în rinichi. Aceasta vă va întări rinichii, activând blândeţea şi liniştea lor. încercaţi să simţiţi cum cu fiecare respiraţie energia albastrăstrălucitoare a Apei înlocuieşte excesul de energie fierbinte şi toxică a fricii. Respiraţi normal şi vizualizaţi cum o lumină albastră, răcoroasă străluceşte în rinichi. Aceasta vă va întări rinichii, activând blândeţea şi liniştea lor. încercaţi să simţiţi cum cu fiecare respiraţie energia albastră strălucitoare a Apei înlocuieşte excesul de energie fierbinte şi toxică a fricii.

5. Alimentaţi emoţiile pozitive. Aceasta constituie partea cea mai importantă a practicii pe care o prezentăm. Acordaţi-vă oricât de mult timp aveţi nevoie pentru a intra în contact cu rinichii. Când veţi scăpa de căldura excesivă şi veţi lăsa energia albastră, răcoroasă a Apei să se extindă în rinichi, calităţile emoţionale pozitive vor avea spaţiu să se dezvolte. Concentraţi-vă atenţia asupra sentimentelor de blândeţe, linişte şi vioiciune, transformând orice frică din rinichi. Simţiţi cum blândețea relaxează partea inferioară a spatelui. După fiecare practică, încercaţi să păstraţi senzaţia acestei energii şi în viaţa de zi cu zi, pentru perioade de timp tot mai îndelungate.
Repetaţi sunetul rinichilor de 3-6 ori. Puteţi repeta acest exerciţiu de mai multe ori pentru a atenua frica, oboseala, ameţeala, zgomotele din urechi sau durerile de spate.